Se ha hablado mucho sobre perder grasa, un tema que preocupa a muchos deportistas, y que depende de una serie de aspectos entre los que el más determinante es crear un déficit... Leer más »
¿En los propósitos de año nuevo has incluido bajar de peso? Con la llegada de un año nuevo son muchos los que se plantean adelgazar. Pocos llegan a cumplir su propósito, pero... Leer más »
La suplementación deportiva es un mundo inabarcable en el que cada día salen más marcas al mercado. Muchas veces resulta difícil escoger una que nos transmita confianza. En este artículo os hablamos... Leer más »
No necesitas ser un deportista de élite para empezar a tomar suplementos alimenticios. La suplementación deportiva tiene como objetivos fundamentales mejorar el rendimiento y la recuperación muscular de quienes la consumen pero... Leer más »
Para mantener nuestro cuerpo en plena forma y tener una buena salud es vital llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Pero es posible que no le suministremos a nuestro organismo toda... Leer más »
El verano es la época perfecta para iniciar el proceso de definición. Si has entrenado duro durante todo el año y ya has pasado la fase de volumen, ahora te toca marcar... Leer más »
¿Eres de los que dejan el gimnasio en verano y no vuelven a hacer ejercicio hasta septiembre? En este artículo te damos algunas razones para motivarte y que no abandones tus rutinas... Leer más »
¿Cansado de intentar bajar de peso con dietas milagrosas? En este artículo te hablamos de la dieta proteica, un nuevo enfoque de la alimentación que podría ayudarte a adelgazar y cambiar tu... Leer más »
En una rutina de entrenamiento no puede faltar un día en el que se trabaja la parte inferior del cuerpo. Además de los resultados en nuestro aspecto físico, son músculos que necesitamos... Leer más »
¿Estás empezando a entrenar y quieres conseguir un pectoral definido? ¡No te desanimes! Es un trabajo duro pero puedes conseguirlo. Lo principal es la paciencia y la constancia. Es necesario establecer una... Leer más »