¿Este verano te estás planteando ponerte en forma para lucir un cuerpo sano y en forma? Bajar de peso en verano puede ser una tarea desafiante, pero con el enfoque adecuado en... Leer más »
El entrenamiento y la dieta son aquellos factores que determinarán tu trabajo si lo que buscas es marcar músculos y perder grasa. La combinación de ambos permitirá que te libres del exceso... Leer más »
Si practicas algún deporte y sientes que hay momentos en que te sientes seco, es porque no absorbes el agua lo suficientemente rápido como para mantener tu cuerpo hidratado, es por eso... Leer más »
¿En los propósitos de año nuevo has incluido bajar de peso? Con la llegada de un año nuevo son muchos los que se plantean adelgazar. Pocos llegan a cumplir su propósito, pero... Leer más »
El debate está servido. La hidratación es fundamental en todos los aspectos de la vida pero más aún si realizamos algún deporte intenso. Durante nuestro entrenamiento, o en competiciones, debemos hidratarnos con... Leer más »
La Whey protein o proteína de suero es un suplemento muy utilizado entre los deportistas para aumentar la masa muscular y potenciar la recuperación muscular. Es una proteína de alta calidad que... Leer más »
Los electrolitos son minerales que se encuentran en la sangre y en otros líquidos de nuestro cuerpo y que llevan una carga eléctrica. Estas sustancias son muy importantes para el correcto funcionamiento... Leer más »
La caseína es una proteína de gran valor nutricional que ayuda a fortalecer nuestras defensas y nuestros músculos. Se encuentra en la leche, en forma de un complejo soluble de calcio y... Leer más »
Tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina, forman la creatina, un compuesto natural que podemos encontrar en nuestro organismo. Las principales fuentes de creatina son la carne y el pescado, también podemos encontrarla... Leer más »