Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son parte del grupo de las grasas saludables o instauradas. La suplementación de este tipo de ácido graso está recomendada para aquellas personas o deportistas que no puedan consumir  a lo largo de la semana la suficiente cantidad de omega 3 mediante la dieta normal, ya que es un tipo de grasa que se puede encontrar en muchos alimentos.