¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA WHEY?
La proteína whey también conocida como proteína de suero es extraída de la proteína de la leche mediante un proceso de aislado. Una vez que se consigue separar la proteína whey del resto de componentes esta se prepara y saboriza para el consumo. Gracias a su origen láctico este tipo de suplemento cuenta con unos niveles de BCAAs (aminoácidos ramificados), muy elevados por lo que se convierte en uno de los suplementos más completos.
¿PARA QUÉ SIRVE LA PROTEÍNA WHEY?
Al ser extraída directamente de la leche, los valores de grasa son ligeramente superiores a los del resto de proteínas, por lo que la proteína de suero es el suplemento perfecto para los deportistas que se encuentran en fase de volumen y necesitan ese pequeño aporte extra de grasa para complementar su dieta. En deportistas que realizan ejercicio intenso el consumo de batidos de proteína están recomendados para facilitar el proceso de recuperación muscular.
¿CUÁNDO TOMAR PROTEÍNA WHEY?
Lo ideal sería tomar el batido de proteína en un margen de hasta 30 minutos para poder aprovechar el aporte de proteína de suero para la recuperación del músculo. Gracias a que existe una amplia variedad de sabores para la proteína whey, se puede usar en repostería para preparar bizcochos, galletas o incluso tartas, por lo que de esta manera podemos consumir proteína whey en prácticamente cualquier momento del día.
¿QUÉ PROTEÍNA WHEY COMPRO?
En nuestra tienda de proteínas online puedes encontrar una amplia variedad de proteína de suero de las marcas más conocidas: Amix, Biotech USA, Vitobes, Weider o Scitec. A la hora de escoger una proteína u otra es importante que tengas en cuenta los porcentaje de grasa y proteína, para poder adaptar tu elección a las necesidades de tu dieta.
Te recomendamos alguna de las siguientes proteínas de suero:
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226ERS - Whey Protein: proteína whey con más de un 75 % de proteína y un 25 % de BCAAs. La elección perfecta para aquellos deportistas que buscan una proteína de suero que incluya todos los aminoácidos esenciales.
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Vitobest - Whey Amino Complex: batido de proteína obtenido a través de un proceso de ultramicrofiltración. Con L-Glutamina, L-Taurina y 64 gramos de proteína por cada 100.
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Weider - Whey Clean Protein: proteína de suero de leche equivalente a la Impact Whey Protein de MyProtein. Weider es una de las marcas más conocidas en el mundo del culturismo y esta proteína se obtiene a través de la leche de vacas alimentadas con pasto natural.
- Scitec Nutrition 100 % Whey protein Prof. : proteína whey que puedes encontrar en tres formatos diferentes para poder adaptarlo a la cantidad de proteína que necesitas en tu día a día. Destaca por su relación calidad-precio.
- Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard: proteína galardonada como la "Mejor proteína de suero del año". Todo un referente en el mundo de la nutrición deportiva. Esta proteína whey tiene tan solo 3,62 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto.
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