Magnesio

El magnesio es un mineral que es usado por el cuerpo para llevar a cabo más de 300 reacciones bioquímicas distintas. Ayuda a que los músculos, los nervios  y el sistema inmunitario puedan desarrollar un funcionamiento. Debido al ejercicio físico vamos agotando los niveles de magnesio del cuerpo, por lo que estos deben ser restituidos a través de la dieta o de suplementación.