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Vitamina D

La vitamina D esta relacionada directamente con la exposición al sol y está involucrada en el proceso de absorción del calcio por parte de los huesos. Debido a que se obtiene mediante el sol, las personas que viven en lugares donde la cantidad de horas de sol es baja, necesitan consumir suplementos de vitamina D. También está recomendado su uso durante el invierno. 

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