Vitamina C

La vitamina C es un tipo de vitamina hidrosoluble, y debido a que el cuerpo solo puede tener una pequeña reserva, se debe consumir vitamina C de manera frecuente. Los suplementos de este tipo de vitamina están pensados para aquellas personas que no puedan o sean capaces de ingerir la cantidad necesaria a través de la dieta. En el caso de los deportistas la vitamina C es realmente importante, ya que es imprescindible para el crecimiento y la reparación de los tejidos.