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Vitamina C

La vitamina C es un tipo de vitamina hidrosoluble, y debido a que el cuerpo solo puede tener una pequeña reserva, se debe consumir vitamina C de manera frecuente. Los suplementos de este tipo de vitamina están pensados para aquellas personas que no puedan o sean capaces de ingerir la cantidad necesaria a través de la dieta. En el caso de los deportistas la vitamina C es realmente importante, ya que es imprescindible para el crecimiento y la reparación de los tejidos.  

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