¿QUÉ SON LAS BARRITAS ENERGÉTICAS?
Las barritas son una de las formas más extendidas de añadir hidratos de carbono y energía a nuestro cuerpo durante la práctica deportiva. Las barritas energéticas están muy extendidas entre los ciclistas, runners y demás deportistas del mundo endurance, ya que gracias a su formato, son sencillas de ingerir y de racionar a lo largo de todo el recorrido.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS BARRITAS ENERGÉTICAS?
Durante una carrera el cuerpo necesita reponer la energía que se consume, para poder ofrecer siempre el mejor rendimiento. Gracias a la amplia variedad de tipos de barritas, cada deportista puede encontrar el modelo que mejor se adapta a sus necesidades nutricionales. Las barritas también son una excelente fuente de aminoácidos y sales electrolitos, sobre todo en combinación con geles energéticos o bebidas isotónicas.
¿CUÁNDO TOMAR BARRITAS ENERGÉTICAS?
Lo ideal sería tomar la primera barrita media hora antes de la práctica de ejercicio físico, para así tener el 100 % de los nutrientes y carbohidratos listos para el comienzo del entrenamiento o de la competición. Una vez ya nos encontramos en movimiento debemos consumir una barrita energética cada 30 minutos para no sufrir caídas en el rendimiento.
¿QUÉ BARRITA ME COMPRO?
En nuestra tienda online de nutrición deportiva puedes encontrar barritas de las principales marcas del mercado: 226ERS, PowerBar, InfiSport, Oxypro, Victory Endrance, SIS o Nutrisport.
Te recomendamos alguna de las siguientes barritas energéticas:
- PowerBar - Ride Energy: barrita con 25 gramos de hidratos de carbono por unidad y 10 gramos de proteína. Barrita energética perfecta para consumir antes, después o durante el ejercicio
- Victory Endurance - Endurance Bar: barrita energética con sabores afrutados y con una base de avena. Libre de aceite de palma, energía rápida gracias a su fuente natural de hidratos de carbono.
- 226ERS - Race Day Bar BCAAs: con una base de frutos secos y semillas de calabaza, esta barrita energética es perfecta para aquellos deportistas que buscan una barrita que les aporte todo lo necesario en un solo formato.
- SiS- Beta Fuel Energy Barrita energética SiS: esta es una de las opciones favoritas de los ciclistas y runners más exigentes, debido a su agradable textura, que no sienta pesada durante los entrenamientos o la competición.
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