¿QUÉ SON LOS GELES DEPORTIVOS?
Los geles energéticos son una de las maneras más extendidas de conseguir un aporte de energía extra durante las competiciones y los entrenamientos .Están formados en su mayoría por hidratos de carbono junto a algún estimulante como la taurina o la cafeína.
¿PARA QUÉ SIRVEN LOS GELES ENERGÉTICOS?
Los geles energéticos le dan al deportista un aporte extra de energía en los momentos de mayor demanda, al mismo tiempo retrasan la aparición de la fatiga y aportan sales minerales y electrolitos para evitar los calambres. Al tratarse de un alimento líquido, tienen como una de sus principales características la fácil digestión. Los geles deportivos junto a las barritas energéticas y la bebida isotónica son productos casi indispensables para cualquier deportista endurance que quiera mantener un rendimiento óptimo durante toda la práctica deportiva.
¿CUÁNDO TOMAR GELES ENERGÉTICOS?
Durante una carrera de resistencia de cualquier disciplina existe una demanda de energía constante que debe ser suplida a través de productos de nutrición deportiva como los geles deportivos. Estos productos se deben consumir periódicamente durante el esfuerzo físico, en un intervalo de 30-60 minutos entre cada uno, aunque el tiempo puede variar según cada deportista. En caso de que queramos prevenir la aparición de calambres debemos tomar un gel deportivo con electrolitos en una frecuencia de entre 20 - 40 minutos.
¿QUÉ GEL ENERGÉTICO COMPRO?
En nuestra selección de geles energéticos puedes encontrar a las mejores marcas del mercado, como Victoory Endurance, Oxypro, Infipsport, Nutrisport, PowerBar o Science In Sport. .
Te recomendamos alguno de los siguientes geles deportivos:
- 226ERS - High Energy Gel: uno de los geles más apreciados por los ciclistas y runners por su textura y fácil digestión. Puedes encontrarlo en diferentes combinaciones de cafeína,, aminoácidos e hidratos.
- NutriSport Stimulred Express: dentro de los geles con cafeína este es posiblemente uno de los más potentes ya que en su fórmula podemos encontrar además guaraná y ginseng. Si buscas un aporte extra de energía este es tu gel deportivo.
- PowerBar - PowerGel Hydro: con este gel conseguirás retrasar la aparición de la fatiga gracias a su dosis de cafeína e hidratos de carbono. Para la práctica deportiva de deportes de resistencia esta es una excelente opción gracias a su generoso tamaño y aporte de hidratos de carbono.
¿QUÉ TIPO DE GELES DEPORTIVOS EXISTEN?
Geles con cafeína u otros estimulantes: pensados para que puedas darlo todo durante un mayor espacio de tiempo, dentro de los estimulantes más conocidos encontramos la cafeína, el ginseng y la taurina.
Geles sin cafeína: perfectos como alternativa a una barrita energética, suelen tener un alto contenido en sales electrolitos para evitar la aparición de calambres.
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